指導(dǎo)意見:
您好:便秘與飲食習(xí)慣,胃腸道蠕動(dòng)能力減退、上火,排便習(xí)慣等有關(guān),可以喝荷葉茶、菊花茶、金銀花茶,決明子茶及蜂蜜水等緩解便秘,平日不要吃辛辣刺激煎炸等易上火的食物,清淡飲食,多吃富含纖維素及潤(rùn)腸通便的食物,多喝水,多運(yùn)動(dòng),經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部,養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,保持大便通常。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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