肩周炎自我按摩的方法

      肩周炎每天自己按摩或者是用暖寶熱敷，每天堅(jiān)持鍛煉身體，以甩胳臂運(yùn)動(dòng)為主，還可以口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，大部分治療半個(gè)月都會(huì)慢慢恢復(fù)正常的。
      

      出現(xiàn)肩周炎，平時(shí)要注意保暖，可以適當(dāng)?shù)淖黾珀P(guān)節(jié)周圍的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也可以配合外貼膏藥局敷理療烤電等辦法進(jìn)行治療，適當(dāng)活動(dòng)和鍛煉
      

      你好，肩周炎自我按摩可以通過(guò)下列方法進(jìn)行：1、局部的推拿，使局部肌肉放松。肩周炎是肩周肌腱肌肉的無(wú)菌性的炎癥，主要表現(xiàn)為疼痛以及活動(dòng)受限，這時(shí)推拿可以使局部肌肉緩解緊張，局部血運(yùn)疏通從而緩解疼痛。2、肩周炎往往伴有嚴(yán)重的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，這時(shí)要練習(xí)肩關(guān)節(jié)的前屈、后伸、外展、內(nèi)旋、外旋，只有這樣才能使肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度得到改善或者糾正。除此之外，還可以用其他的推拿方法，包括松骨法、上肢松解法等等。
      
      以上是對(duì)“肩周炎自我按摩的方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！