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醫(yī)生回復區(qū)
2021-02-18 06:18:33 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，吃瘦肉主要補充人體所需的蛋白質(zhì)，還有一些脂溶性維生素，比如維生素a維生素D等還可以補鋅，尤其是對于運動員或者從事重體力勞動的人來說，多吃瘦肉是很有幫助的，對于肥肉一般情況下最好不吃少吃，尤其對于有高血壓，高血脂癥，糖尿病脂肪肝的人來說，最好不吃肥肉吃肉，建議你吃肉一定要選擇新鮮的肉，不要吃過期變質(zhì)的肉，以防止引起食物中毒。飲食一定要營養(yǎng)均衡合理，葷素搭配，不要偏食，適當鍛煉身體，增強身體抵抗力。
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