為什么睡覺就會(huì)做夢(mèng)

      睡眠當(dāng)中偶爾做夢(mèng)本是正?，F(xiàn)象，指睡眠過程中產(chǎn)生的感覺、認(rèn)知和情緒體驗(yàn)，代表睡眠過程中的精神心理活動(dòng)。但晨起如果能夠回憶起豐富的夢(mèng)境，每周出現(xiàn)三次以上則叫多夢(mèng)，醒后經(jīng)常造成疲憊和日間困倦等癥狀，嚴(yán)重影響正常的工作和學(xué)習(xí)。
      多夢(mèng)與大腦內(nèi)側(cè)前額葉皮質(zhì)、顳頂葉交界區(qū)腦電活動(dòng)增加有關(guān)。多夢(mèng)在臨床上是較為常見的睡眠障礙，它受社會(huì)環(huán)境和精神因素的多重影響。人類在睡眠當(dāng)中，深睡眠與淺睡眠是交替的過程，兩種睡眠期間都會(huì)產(chǎn)生夢(mèng)境，但醒來以后有的夢(mèng)能夠回憶起來，有的不能回憶。如果一個(gè)人的睡眠效率下降，覺醒的次數(shù)增加則會(huì)增加醒來以后對(duì)夢(mèng)境的回憶頻率

      正常人做夢(mèng)是很正常的，如果頻繁的做夢(mèng)，對(duì)第二天的生活，工作，學(xué)習(xí)有影響的話，可以適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療，多運(yùn)動(dòng)活動(dòng)放松一下，避免熬夜，勞累，受涼