吃什么對腦子好

保密 | 0個月 2021-02-17 11:30:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃什么對腦子好

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李雪晶
李雪晶 大慶市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病足，下肢動脈硬化閉塞癥，血栓閉塞性脈管炎，褥 幫助網(wǎng)友：5694
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2021-02-20 22:48:21 我要投訴

      在日常生活中多吃下列食品對大多吃優(yōu)質(zhì)蛋白類食品，優(yōu)質(zhì)蛋白的食品包括牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等食品，這類優(yōu)質(zhì)蛋白類食品含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)對營養(yǎng)腦細(xì)胞起到非常重要的作用，而且魚蝦類海產(chǎn)品含有豐富的生物活性碘，碘元素對大腦的發(fā)育以及新陳代謝能起到很好的促進作用。

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