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2021-02-17 07:24:15 我要投訴
簡單一點(diǎn)說蛋白質(zhì)是肌肉的重要組成部分，雖然食物中也含有一定的蛋白質(zhì)，但是要想快速增長肌肉，不僅需要適量適度的健康運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體的，同時(shí)也需要適量的補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是需要攝入一定量的相匹配的動(dòng)物蛋白質(zhì)，具體情況建議您最好是去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院營養(yǎng)科門診醫(yī)生咨詢，根據(jù)自己實(shí)際情況選擇一個(gè)適合自己的健康食譜為宜的。
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