健康咨詢描述: 從開始上初三就經(jīng)常這樣了,晚上躺在床上總是睡不著,腦海里面總是一遍又一遍的過著今天所經(jīng)歷的一切,然后就會莫名其妙的開始哭,但不敢哭出聲,害怕被父母知道了會被罵,在學(xué)校就算受了再多得罪,也不敢吭聲,心里很委屈,但又不敢哭出來,怕別人看到后說我嬌氣,在家里我更像是爸媽的出氣筒,他們在工作上一有什么不順心,我在家里所做的一切都會被放大,一丁點錯誤他們可以念叨一個星期,想反駁,但卻不敢,被罵了后,也不敢哭出來。
指導(dǎo)意見:
你好,這種情況考慮是肝郁,跟情志不暢、精神焦慮緊張等因素有關(guān)系,可以服用疏肝理氣的藥物治療看看,具體藥物方面可以試試口服舒肝解郁膠囊、逍遙丸治療一段時間看看。
根據(jù)你的描述分析,平時不要給自己太大的生活壓力,平時要保持愉快,多喝一些溫水,調(diào)整好自己的心態(tài),適當(dāng)增加體育鍛煉,提高自身免疫力,避免疾病發(fā)生,不要過度熬夜
可是晚上怎么也睡不著,那該怎么辦
可以吃一些維生素片,保健品等,保持心情愉快
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