算不算數(shù)輕度抑郁的走呢？

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒。不良情緒可影響注意力或者引起學(xué)習(xí)效率下降。可能存在一定的精神心理因素里有學(xué)習(xí)壓力或者受不良因素的影響。同時(shí)可能與軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心情，提高自信，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力和不良情緒，嚴(yán)重者需要一定的心理治療等。

      病情分析：
      16歲女孩根據(jù)你的描述，這還構(gòu)不成抑郁癥狀。但確實(shí)已經(jīng)有了抑郁的苗頭。希望你能夠控制自己的思維和情緒，多向積極的方面轉(zhuǎn)變。
      指導(dǎo)意見：
      每晚入睡前大腦不要做任何思考，盡量放空，可以嘗試伴隨輕柔舒緩的音樂做冥想訓(xùn)練，也可以提前用熱水泡腳，做頭部按摩，吃少量甜食，均助于改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      您的情況屬于有焦慮和抑郁情緒一起，不能說是抑郁癥還沒那嚴(yán)重，你如果沒有胃炎或者胃病去中藥房買遠(yuǎn)志泡水喝每次5克用開水反復(fù)沖泡如果感覺味道不好可以加白糖和大棗一起泡水喝可以解決焦慮問題。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)不進(jìn)去你可以每天吃六個(gè)核桃可以提升記憶力，針對(duì)想哭抑郁問題可以買5克合歡花和五克合歡皮泡水喝可以讓你開心。多出去走走溜達(dá)溜達(dá)聽聽音樂你的問題就解決了，
      以上是對(duì)“算不算數(shù)輕度抑郁的走呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！