健康咨詢描述: 戀家,不喜歡住在別人家,即使是親戚,因為會感覺很惡心。脾氣越來越暴躁,控制不住,一點小事都會氣到想要破壞。會失眠,食用褪黑素也沒有用。有的時候會感覺心情異常煩悶,會去破壞一些不易壞掉的物品解氣。和異性相處會很不自在,心跳加速,臉紅,但其實我并不喜歡他。和別人相處時,會覺得對方虛偽,感到惡心。和一個人關系會有新鮮感,新鮮感一過,之前和那個朋友玩的再怎么好都會覺得他煩,會覺得那個朋友索然無味。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,這種情況應該進行調節(jié),不然會對你的生活造成影響。
指導意見:
這種情況建議你應該進行自身的調節(jié),平時多與家人同學進行溝通交流,多參加一些活動,鍛煉自己的心理素質,遇到事情一定要控制自己的情緒,保持情緒穩(wěn)定,心情愉快。
病情分析:
處于青春期發(fā)育階段,對人、對事好奇是很正常的。在各種嘗試中,去長大,去學習,然后形成自己的觀點。情緒管理也是你需要學習的話題。
指導意見:
最近有遇到什么不順心的事情嗎?這種情況,如果持續(xù)時間久,需要尋求心理咨詢師幫助。心情不好的時候,做幾個腹式呼吸,然后等五分鐘后在解決情緒。
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況,按當前的年齡是處在青春期的,也會在自我受周邊環(huán)境的影響以及一些群體的引導而出現(xiàn)有理想化的人格。甚至對待一些與異性相處的情感問題,缺乏社交經驗和相處。不能及時的換位思考和溝通,而影響到自我和他人之間的正常友好相處。政治也不排除有自我,學業(yè)壓力過重以及對家庭產生有依戀心理,出現(xiàn)有自我的情緒不良甚至失眠現(xiàn)象。
指導意見:
需要接納自我的情緒波動,最好是給自我獨立的空間進行自我的放松和轉換環(huán)境,做一些有意義的事情。本身在這個階段與異性的相處多是一種經歷,也要通過誠信和自我的換位思考來進行相處,靠自我的人格魅力和于志同道合的人產生更深的友誼。
以上是對“感覺最近心理不太對,各個方面都很異?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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