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心理疲勞如何消除

保密 | 0個月 2021-02-10 21:00:47 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 心理疲勞如何消除

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-02-10 21:04:10 我要投訴

      心理疲勞，要學會勞逸結(jié)合，適當放松，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒，也可以放下工作，選擇自己感興趣的東西去做洗洗到與人溝通交流，釋放內(nèi)心壓力，可以出去運動，比如打球，游泳，做瑜伽。這些運動可以恢復體力，增加動力。

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