一般情況下,酸奶都是含有豐富的營養(yǎng),而且它的含鈣量也非常高,還有豐富的蛋白質(zhì)以及多種維生素和礦物質(zhì),酸奶可以幫助人體消化和吸收,一般情況下,在飯后兩個小時喝是比較好的。早上和晚上睡覺前喝都是可以的,建議酸奶最好還是在早上飯后兩個小時以后再喝。
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