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睡覺(jué)機(jī)體新陳代謝減慢，利于各個(gè)臟器得到及時(shí)休息。保持良好睡眠，利于機(jī)體健康，長(zhǎng)期睡眠不佳容易導(dǎo)致多種疾病，平時(shí)不要壓力過(guò)大，保持睡眠時(shí)間為6~8小時(shí)，兒童，青少年睡覺(jué)時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)。
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