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為什么跳繩不瘦反而會胖

女 | 21歲 2021-02-09 00:09:55 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 堅持了15天每天跳繩2000個結(jié)果胖了幾斤

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-02-09 07:04:55 我要投訴

      減肥是一個長期的過程，不能著急，建議必須有毅力，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運(yùn)動一小時，長期堅持才能夠達(dá)到減肥的效果。同時也要嚴(yán)格控制飲食。

2021-02-09 09:35 匿名追問

我不明白為什么會長胖飲食我也控制了

2021-02-09 09:58醫(yī)生回答：

減肥是一個長期的過程，體重有一定的作用也是正常的。

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