本人不是很高，年紀(jì)越大越怕老了變矮

男 | 32歲 2021-02-08 08:29:21 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：本人應(yīng)該算矮的一類，真害怕老了變矮了，要不要現(xiàn)在開始預(yù)防骨質(zhì)疏松什么呢，或者關(guān)節(jié)磨損什么的呢。吃什么用什么，如何保養(yǎng)，如何預(yù)防，要不要安排上氨糖，鈣什么的呢，

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2021-02-08 08:53:18 我要投訴

建議去醫(yī)院做個骨密度檢查，如果沒有骨質(zhì)疏松的話平時飲食上多吃些含鈣豐富的食物就可以，如魚、蝦、海帶、骨頭湯，天氣好的時候多曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

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2021-02-08 08:56:36 我要投訴

你的情況如果下肢力線沒有明顯異常，單純個子矮和以后的骨質(zhì)疏松或者關(guān)節(jié)磨損一般關(guān)系不大，不要過于緊張。如果目前沒有明顯不適癥狀，不用預(yù)防性用藥。平時生活中注意身體保養(yǎng)，糾正一些不良生活習(xí)慣。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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