忍著情緒的時(shí)候很煩很煩就想哭然后又想砸東西

      病情分析：
      現(xiàn)在的心情很不好，每次做理科題都不想做了，你你又感覺(jué)到很難過(guò)。你現(xiàn)在面臨著中考的壓力，所以壓力是很大的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您呢，不要因此著急要耐心去做任何的事。學(xué)習(xí)也是一樣，不要把您的這次考試看的菜特別重要，你要用平常心來(lái)對(duì)待，只要自己會(huì)的答上就可以。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，遇到事情一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，可以用深呼吸的方法緩解。