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很晚睡不著，心情煩躁

女 | 20歲 2021-02-05 02:52:32 1人回復(fù) 來(lái)自嘉興市

健康咨詢描述： 每天晚上很晚睡不著、心情煩躁、不想跟任何人交流、白天也不想出門、什么事情提不起興趣、

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:19:51 我要投訴

      根據(jù)你的描述，這種情況有可能是因?yàn)橐钟舭Y，建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。多和正能量的人在一起溝通交流。多參加一些有意義的活動(dòng)。保持心情愉快，均衡營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠。

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