每天晚上總是一個(gè)人流淚也不知道是因?yàn)槭裁?/h1>

女 | 15歲 2021-02-04 23:53:32 2人回復(fù) 來自駐馬店市

      病情分析：
      每天晚上總是一個(gè)人流眼淚，看著手機(jī)視頻小事情每天都會(huì)哭，這說明你確實(shí)是有抑郁的情緒存在?？赡苡幸恍┦虑橛绊懥四愕男那?。
      指導(dǎo)意見：
      通常我們情緒的累積，是一個(gè)漫長的過程。累積到一定程度后，就會(huì)出現(xiàn)這種被刺激后就會(huì)哭泣的情況。而哭泣本身其實(shí)是情感的流動(dòng)，他并不是一個(gè)壞事情?？奁^后，我們應(yīng)該去提醒自己，或者去覺察自己是為什么會(huì)引起這樣的情緒。到底發(fā)生了什么樣的事情？覺察過后就找到更多的資源去解決問題。寫日記。有氧訓(xùn)練。瑜伽，都可以好好的去改善這種情緒。也可以多和小伙伴們做一些有意義的公益的事情。這樣會(huì)從幫助他人那里得到更多的力量。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查，聽取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的診療。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了抑郁狀態(tài)或者抑郁情緒的情況，如果你白天的狀態(tài)是正常的話，那么你這種情況尚不能診斷為抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)最好先做一下自我調(diào)節(jié)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多與周圍同學(xué)朋友和家人溝通，盡量把自己內(nèi)心的壓抑委屈痛苦釋放和發(fā)泄出來。如果通過上述自我調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好在家長陪伴下去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科就醫(yī)診治。