怎么戒掉夾腿綜合征大概三年了

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于不良的行為習(xí)慣長期存在，而對自己的情緒造成了困擾，另外也可能與你過分的緊張焦慮，強化問題所引起的不良行為有關(guān)，這種情況與你的事物刺激，過分的焦慮存在心理陰影，以及家庭成長環(huán)境，性格因素都有一定的關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意也要調(diào)整情緒，出現(xiàn)這種情況時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己淡化行為，有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！