多眠，頭暈胸口疼，手抖

女 | 17歲 2021-02-02 15:53:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近總是睡覺就比如這周日晚上一點(diǎn)睡早上十點(diǎn)醒，中午兩點(diǎn)又睡睡到下午五點(diǎn)半。平時(shí)上課呢，一認(rèn)真看書就困，直接就睡著了，一困就可能幾節(jié)課都想睡覺，這是怎么啦？我吃藥吃了一年，最近減了藥以后，還是想睡覺，還出現(xiàn)了頭痛胸口疼發(fā)抖的情況，因?yàn)獒t(yī)生的號(hào)在媽媽那，不想讓媽媽知道，所以我想問問

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2022-11-02 12:18:43 我要投訴

你好，初步了解了一下您的情況，一般正常成年人的睡眠時(shí)間應(yīng)該是7~8個(gè)小時(shí)，如果每周睡得很晚。那么也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，同時(shí)會(huì)影響第2天的精神，所以首先建議你規(guī)律的進(jìn)行休息。每天盡早的去休息，早睡早起，這才是很好的一個(gè)生活習(xí)慣。其次，除了充足的睡眠時(shí)間和規(guī)律的睡眠方式外，建議你多參加運(yùn)動(dòng)多鍛煉一下，如果通過改變生活方式，還沒有得到很好的改善，那么建議你進(jìn)行中藥調(diào)理。可能中醫(yī)上會(huì)說，有寒濕的話，多半會(huì)出現(xiàn)這種頭暈頭悶喜歡睡的感覺。