四肢無力,失眠,怎么回事?這種情況大多數是因為睡眠障礙,睡眠質量不好,尤其是不能進入深睡眠狀態(tài),這種情況影響工作,影響學習,第二天會出現四肢無力,形成了惡性循環(huán),這種情況經過改善自己睡眠的狀況,達到了睡眠休息的目的,大多數會恢復到正常狀態(tài)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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