想知道自己心理怎么了，該怎么辦

      根據(jù)你描述的情況看，你目前這種情況很像是焦慮。并伴有一定的抑郁。所以你一定要去精神衛(wèi)生中心，就必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下系統(tǒng)的對(duì)癥治療。自己出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，就找些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，避免過(guò)度的緊張焦慮。適當(dāng)?shù)某运幹委煛?

      上述表現(xiàn)為一定的心理問(wèn)題或者是情緒問(wèn)題。例如心煩情緒不穩(wěn)定或者心情低落。不良情緒可影響睡眠質(zhì)量或者是引起軀體不適，例如心慌心悸?？赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩兀邕m應(yīng)不良。或者與個(gè)性有關(guān)，需要排除某些精神心理疾病，例如混合性焦慮抑郁反應(yīng)。需要調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者是藥物治療。

      病情分析：
      你常常自卑，不想說(shuō)話，自己心里面總是煩躁，心跳加速，很氣，心煩意亂。聽(tīng)到大的聲音就不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      明顯感覺(jué)到你內(nèi)心里有一股情緒需要排解，但是你找不到出口。同時(shí)呢，你還會(huì)心煩。建議你找一個(gè)你信任的心理咨詢室做一下系統(tǒng)心里咨詢，這樣能較快的認(rèn)識(shí)到你的內(nèi)心感受
      以上是對(duì)“想知道自己心理怎么了，該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你對(duì)自己不認(rèn)可對(duì)別人太在意了，你糾結(jié)痛苦就是想逃離逃避周?chē)娜?，精力旺盛但也是?huì)消耗掉的，你只對(duì)很重要的事負(fù)責(zé)任對(duì)自己的事就不上心害怕
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      很多情況是自己認(rèn)可不自信才表現(xiàn)出來(lái)的，別人夸你是什么感覺(jué)你把自己分的很開(kāi)，但有的事實(shí)在逃離不了就很壓抑憤怒了情緒來(lái)了身體也感覺(jué)不舒服了，要調(diào)整心態(tài)多和心里的孩子聊聊感受她的感受，給自己好的暗示增加自信心從小事開(kāi)始

      病情分析：
      目前經(jīng)濟(jì)提到的這些問(wèn)題來(lái)看，如果是短時(shí)間之內(nèi)的，還是一般性的問(wèn)題，兩周以上，一個(gè)月之內(nèi)是嚴(yán)重性的心理問(wèn)題，你現(xiàn)在已經(jīng)好幾個(gè)月了，情緒得不到緩解
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      并且出現(xiàn)了一些對(duì)社會(huì)生活的抵觸，影響到你的正常的社會(huì)生活功能，等等，還是考慮是否合并有抑郁癥，這樣的問(wèn)題要正確地對(duì)待和處理才是最好的，一味的躲避也不是辦法

      病情分析：
      看了你上面敘述的情況，你心里總是對(duì)自己不滿意，是不是心里有什么想法沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，讓你有些焦慮不安，但又不想就此罷休。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你心里有想法有愿望，這是好事，關(guān)鍵在于要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出適合自己的實(shí)現(xiàn)辦法。要讓自己心情舒暢，不要壓抑。找時(shí)間讓自己放松一下，可以化解焦慮情緒。

      病情分析：
      常常心里很自卑，不想說(shuō)話，老是想哭。幾個(gè)月前把自己關(guān)在家里面。兩三天不吃不喝。像人敲門(mén)也不講理。內(nèi)心很抵觸社交，不想談戀愛(ài)，沒(méi)有資格感。這說(shuō)明你有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常生活和在人面前表現(xiàn)的正常且樂(lè)觀陽(yáng)光。但其實(shí)心里面是很煩躁的。這說(shuō)明你把情緒壓抑住了，不能合理的去表達(dá)。通常我們說(shuō)表里一致的人是最好的人，我們難受的時(shí)候。也可以去找到好的朋友去訴說(shuō)，那么情緒不會(huì)積累，也就不會(huì)出現(xiàn)這么抑郁的情況。同時(shí)要看一看生活中出現(xiàn)了什么樣的事情，找到資源去解決問(wèn)題才是更好的方法。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查。聽(tīng)取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的診療。
      以上是對(duì)“想知道自己心理怎么了，該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！