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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:12:23 我要投訴
你好，如果懷疑自己出現(xiàn)心理問題的話，那么就要充分評(píng)估一下了，如果這些心理問題沒有嚴(yán)重影響到生活，只是輕度的話，那么可以嘗試用一些行為療法去積極調(diào)整自己的心里狀態(tài)比如及時(shí)的去緩解壓力放松身心，做一些自己喜歡的事情，減輕這些不良情緒對(duì)自己的心理影響，當(dāng)然如果嚴(yán)重影響生活的話，那么最好去醫(yī)院精神科系統(tǒng)治療
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