本人16周歲，男生骨骺線接近閉合。

男 | 15歲 2021-01-29 13:55:55 1人回復(fù) 來自揚(yáng)州市

健康咨詢描述：男生16周歲接近閉合。正常嗎？我還能長多高呢就是最多的話。兩三公分有沒有？

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2022-11-01 13:39:39 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，男生16周歲，骨骺線接近閉合，說明你的骨骼線還沒有完全閉合，還有增長空間，建議你抓緊時間鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進(jìn)身體長高。每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，豆腐干，炸牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等忌食辛辣生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料。太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會長得更高。