睡眠障礙是什么形成的

保密 | 0個(gè)月 2021-01-28 18:20:43 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：睡眠障礙是什么形成的

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2021-01-29 06:00:47 我要投訴

睡眠障礙一般是由于過(guò)于勞累或者是心理壓力過(guò)大所造成的。你也調(diào)整作息時(shí)間。保證充足的睡眠非常重要。我已經(jīng)形成了睡眠的障礙，那么建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣。泡泡熱水澡。喝個(gè)熱牛奶。聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)舒緩情緒。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖摺⑦^(guò)度嗜睡、... 更多>>