記性不好好多事第二天就忘了失眠

女 | 21歲 2021-01-27 11:48:52 1人回復來自益陽市

健康咨詢描述：注意力集中不了頭腦感覺昏昏沉沉的21歲的記性跟個老年人記性一樣最近還經(jīng)常做噩夢去年開始有段時間半夜23點起來睡不著今年也有段時間這樣怕黑沒有安全感

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2021-01-27 11:50:46 我要投訴

建議患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜，白天避免進食茶咖啡等興奮性的飲料，可以口服百樂眠膠囊，一日兩次，一次4粒調節(jié)睡眠，睡前可以進行身體掃描法或者肌肉放松法，可以口服右佐匹克隆片，三毫克助睡眠治療。

2021-01-27 11:52 匿名追問

有什么辦法可以提高記憶力提高集中力啊

2021-01-27 12:05醫(yī)生回答：

患者首先先保證睡眠，可以口服健腦補腎丸營養(yǎng)腦細胞治療。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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