怎么樣對(duì)心腦血管好的方法

      平時(shí)盡量少喝酒，最好要戒酒，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，多參加一些戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，可以增強(qiáng)身體抵抗力，注意飲食，飲食要清淡，不要吃過于油膩的食物，要低鹽低脂飲食。

      少量飲用低度酒對(duì)預(yù)防心血管疾病有積極意義，長(zhǎng)期大量飲用烈性酒，對(duì)健康的危害極大，長(zhǎng)期飲酒的人可以通過戒煙、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)來預(yù)防心血管疾病，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血壓、血糖、血脂非常有益，甚至可以預(yù)防腫瘤性的疾病，在日常生活中，做好血壓，血糖，血脂和體重的監(jiān)測(cè)可以有效預(yù)防心血管疾病。