晚上睡覺醒來就睡不著了，是怎么回事

女 | 19歲 2021-01-25 19:10:19 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：昨晚11點(diǎn)多睡的，凌晨?jī)牲c(diǎn)半就醒來了，后來一直躺在床上睡不著，直到快天亮才再次睡著，睡著后上午10點(diǎn)半才醒來，為什么我會(huì)睡著就醒了，后來還失眠，我前段日子也發(fā)生過類似的情況9點(diǎn)睡的，凌晨三點(diǎn)的樣子醒來，快天亮才睡著，這是怎么回事，我也并沒有什么壓力大什么的

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2021-01-25 19:19:15 我要投訴

您好，形成習(xí)慣了就這樣了，需要你養(yǎng)成一個(gè)新的習(xí)慣，7天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，所以建議您不要著急，還是要注意休息，中間醒來還是要繼續(xù)睡，別亂想，你感覺自己沒有壓力，實(shí)際上還是有的只是你自己并不覺得

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2021-01-25 19:13:59 我要投訴

你好，你的這種情況，如果經(jīng)常凌晨1：00~3：00之間醒來，而后再入睡比較困難的話，從中醫(yī)角度來說是由于厥陰病引起的，建議你可以吃點(diǎn)烏梅丸調(diào)理一下看看，應(yīng)該就會(huì)改善的，平時(shí)注意生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息，不要熬夜，晚上11點(diǎn)以前要睡覺，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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