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2021-01-25 13:31:20 我要投訴
做深蹲可以達(dá)到瘦腿的效果，但是一定要采取標(biāo)準(zhǔn)的鍛煉方式，主要是可以通過(guò)大腿的肌肉消耗脂肪，將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。如果覺得腿粗想減肥的話，也可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以走步可以跑步，都有助于達(dá)到瘦腿的效果。
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