心情抑郁，難受，工作感覺勝任不了
健康咨詢描述： 最近應(yīng)聘到互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)實(shí)習(xí)，上級(jí)交代了任務(wù)，完成不了，無(wú)從下手，心里焦慮不知道咋整，天天心里都想著這個(gè)事，總想不干，打退堂鼓，感覺胸口悶，喘不上來(lái)氣。
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病情分析：
可以感受到您的壓抑，委屈，焦慮，緊張，畢竟是實(shí)習(xí)，在實(shí)習(xí)的過(guò)程中都是從小白慢慢的練出來(lái)的，所以一定不要給自己太高的要求
指導(dǎo)意見：
這件事情建議您調(diào)整自己心態(tài)，不要對(duì)自己要求太高，不要總是與工作老手對(duì)比，因?yàn)楫吘故莿傞_始接觸，同時(shí)建議你在這個(gè)過(guò)程中不斷的向年資長(zhǎng)的老師學(xué)習(xí)，可以在這期間加班加點(diǎn)來(lái)彌補(bǔ)自己業(yè)務(wù)上的不足
就是我上學(xué)的時(shí)候啥也沒學(xué)好，基礎(chǔ)好像都沒有，做啥非常困難，不知道怎么和別人交流，面對(duì)年長(zhǎng)一點(diǎn)的就不知的怎么開口說(shuō)話了，更不敢張口問(wèn)前輩問(wèn)題，天天坐在工位上很煎熬
您這種情況更多的是由于社交困難所導(dǎo)致的了，那有沒有和你同齡的比較合得來(lái)的同事呢？可以向他們咨詢請(qǐng)教，也可以多和他們溝通聊天，慢慢的打開自己，再和年資長(zhǎng)的交流
沒有，我根本不知道我哪不懂，也不知道該怎么問(wèn)，全屋就我一個(gè)實(shí)習(xí)生，我也不知道我是咋被招進(jìn)來(lái)的，感覺堅(jiān)持不下去了，，就想辭職，辭職還要交違約金，好像每次的選擇都不對(duì)，每次做完選擇都在后悔
這主要是你太迷茫了，壓根就對(duì)自己不明白，不明白自己到底有什么會(huì)什么，能干什么不能干什么？所以同樣的錯(cuò)誤，一犯再犯，您這種情況，建議您靜下心來(lái)好好的去感受，看看自己到底想要什么？能做什么？
我好像啥呀干不了，干啥都超不過(guò)三天，想不好要干啥，天天都渾渾噩噩，現(xiàn)在就想賠了違約金，辭職回家，家里非得讓我從事這個(gè)行業(yè)，我也是沒有辦法
既然這樣，建議您尋找心理咨詢師的幫助
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