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睡不醒是身體缺乏什么營養(yǎng)？

男 | 21歲 2021-01-22 09:14:18 1人回復 來自溫州市

健康咨詢描述： 晚上12點鐘睡的覺早上一般9點鐘起床到點了感覺還很困不想起床我這是不是身體上缺乏什么維生素了？需要補充什么維生素~要吃什么水果或者蔬菜最好~

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:27:53 我要投訴

      我根據(jù)你敘述你的情況，我初步考慮，有可能是睡眠質量差，另外，你的睡眠時間安排不得當，你這種情況主要是睡覺太晚，大腦有缺氧的情況，長期的這樣睡眠質量比較差，所以醒了以后全身不舒服，需要改變你的睡眠時間，非常重要

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