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醫(yī)生回復區(qū)
2021-01-20 07:45:16 我要投訴
根據(jù)你所描述的情況。腰椎間盤膨出鍛煉的目的主要是增加腰背部肌肉的力量，從而使脊柱更加穩(wěn)定，防止腰椎間盤膨出癥狀加重，或者導致腰椎間盤突出。具體的鍛煉方式主要分為兩種。第一種是五點支撐法，患者仰臥于治療床上，使患者的頭部、雙肘關節(jié)及雙腳后跟支撐床面，使背部遠離床面，從而達到訓練背部肌肉的目的。第二種方式是小燕飛的動作，使患者俯臥在床上，使患者的雙腳和頭部向上，從而達到訓練背部肌肉的目的。平時生活中不要彎腰，更不要彎腰持物。
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