沒(méi)有自信心很消極怎么辦

      病情分析：
      你好，看了這個(gè)簡(jiǎn)單描述，首先我認(rèn)為患者性格應(yīng)該是比較內(nèi)向的，平時(shí)跟別人溝通交流很少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患者沒(méi)有自信心一方面可能是對(duì)自己要求過(guò)高，理想跟現(xiàn)實(shí)相差太遠(yuǎn)，導(dǎo)致越發(fā)不自信了，還可能是現(xiàn)實(shí)當(dāng)中受刺激了，導(dǎo)致自信心喪失，需要去做做心理疏導(dǎo)，同時(shí)自己積極調(diào)整狀態(tài)，慢慢建立自信心。

      病情分析：
      缺乏自信往往是由于對(duì)自我的評(píng)價(jià)過(guò)低所造成的，這通常是由于對(duì)自我的能力估計(jì)不足，同時(shí)對(duì)外界的要求過(guò)高，以至于讓自己經(jīng)常出現(xiàn)力不從心或者是無(wú)能為力并消極對(duì)待的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況最好是讓自己從平時(shí)的日常生活和工作中的一點(diǎn)一滴做起，先讓自己在日常的個(gè)人小成就中慢慢積累自信，同時(shí)要做好自我激勵(lì)，并且要堅(jiān)持不懈，切不可貪大求全，一曝十寒。