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范美霞 濱州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),念珠菌性陰道炎,滴蟲(chóng)性陰道炎,不孕
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2021-01-18 19:25:16 我要投訴
陰道松弛可以通過(guò)盆底肌肉的鍛煉進(jìn)行治療。盆底肌肉的鍛煉主要是提肛運(yùn)動(dòng)，每天做三次提肛運(yùn)動(dòng)是指有規(guī)律地往上提收肛門(mén)，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可。也可以做卷腹運(yùn)動(dòng)，也有助于陰道收縮。每天兩次，每次50個(gè)
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