會(huì)突如其來(lái)的難過(guò)好久

      病情分析：
      第一個(gè)因素是時(shí)間，這樣有多久了？第二個(gè)問(wèn)題對(duì)生活影響大小，尤其是人際關(guān)系。如果時(shí)間不是很長(zhǎng)2個(gè)月以內(nèi)，對(duì)生活影響較小，那這是一般心理問(wèn)題，具體還要根據(jù)詳細(xì)情況和量表去分析。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      懂得求助本身就是一種積極的心態(tài)，現(xiàn)在看來(lái)你的問(wèn)題主要是情緒心境和自我評(píng)價(jià)的問(wèn)題，建議你先規(guī)律生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理宣泄：尋找合適的人傾訴心事：多給自己積極暗示，最后正確分析自己找到自己最少五個(gè)優(yōu)點(diǎn)（每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)），希望對(duì)你有幫助，期待與你進(jìn)一步交流！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，總是突然就很難過(guò)哭的停不下來(lái)，感覺(jué)自己沒(méi)有用，別人不會(huì)在意自己，可能是過(guò)度自卑自責(zé)出現(xiàn)抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先需要有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放自己內(nèi)心壓抑，把心里面壓抑全部釋放出來(lái)告訴家人，多戶外參加集體性活動(dòng)，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行指導(dǎo)治療。