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麻煩解答一下，謝謝你

男 | 27歲 2021-01-17 15:43:50 1人回復 來自黃岡市

健康咨詢描述： 你好，我身高171體重152，天天跑步一小時，可以吃蛋白粉嗎？還有什么時候吃最好，我想減肥，跑1小時是7公里，能減肥嗎？跑啦7天，體重還是沒變，7天沒吃蛋白粉，我決定吃蛋白粉試試，麻煩哪位能解答一下嗎，謝謝你

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：7553
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2021-01-17 16:54:08 我要投訴

      1米71的身高體重一般來說要達到58公斤到75公斤之間。你這個體重稍微偏重一點，平時活動量在一個小時可以降低體重。蛋白粉可以適當?shù)暮?，但是平時還需要控制飲食

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