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跑步導(dǎo)致膝蓋痛怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-01-14 18:04:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 跑步導(dǎo)致膝蓋痛怎么辦

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吳璐璐
吳璐璐 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各種骨折，軟組織損傷，傷后康復(fù)鍛煉，頸肩腰腿痛風(fēng)慢 幫助網(wǎng)友：9602
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2021-01-14 19:03:07 我要投訴

      出現(xiàn)這種情況的話，首先建議不要再跑步，以休息為主減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，爬山上下樓梯的動(dòng)作也要少做，如果要健身的話可以改用游泳這個(gè)活動(dòng)方式對(duì)膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)要小一些，日常生活當(dāng)中注意膝關(guān)節(jié)的保暖，可以口服硫酸氨基葡萄糖，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨。

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