當(dāng)神經(jīng)高度緊張時(shí)怎樣放松
保密 | 0個(gè)月 2021-01-13 05:19:00
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健康咨詢(xún)描述： 當(dāng)神經(jīng)高度緊張時(shí)怎樣放松
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童祥龍 安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 顱腦外傷、腦出血、顱內(nèi)腫瘤等內(nèi)、外科治療
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2021-01-13 07:31:15 我要投訴
你好，神經(jīng)高度緊張需要放松的，不然會(huì)引起一些焦慮緊張的軀體化癥狀?？梢圆扇∩詈粑?，心理暗示。告訴自己要放松一點(diǎn)，自己可以解決問(wèn)題。還可以尋求朋友，家人的幫助，傾訴交流。做做戶(hù)外活動(dòng)，爬爬山，跑跑步，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。嚴(yán)重的焦慮緊張可以配合藥物治療。
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