你好，能不能幫我安排一套食譜

      一般不需要安排固定食譜，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃高蛋白類食物，如瘦肉蛋奶豆類，均衡膳食，保證營養(yǎng)素齊全。平時多鍛煉身體，增強體質(zhì)，少吃腐爛變質(zhì)，油炸食物，腌制食品。

      你好很高興為你解答問題，根據(jù)你的情況分析，應(yīng)該是一個一日三餐的問題，一般情況下建議你還是盡早去醫(yī)院營養(yǎng)科詳細咨詢一下看看吧，根據(jù)你的年齡性別以及運動強度°體重身高具體計算一下看看吧，做一個詳細規(guī)劃的，不要盲目使用的，祝福你健健康康快快樂樂開開心心平平安安

      病情分析：
      不好意思，根據(jù)您描述的情況，首先需要和你說明，您的這個想法或者說這個問題，基本上可以說是不可能實現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      一是關(guān)于全部營養(yǎng)的問題，本心這個概念就非常模糊，若是指全部營養(yǎng)的話，你可能吃三天也不能滿足這個條件，另外，不能過多也不能過少，這本身就沒有什么標準，因為不同人的情況是不可能一樣的，對別人可能過多，但對您可能是過少。還有，也不存在有什么食物就能抗癌，抗疾病，否則的話，所有人都不會長病了，也不會長癌癥了。
      以上是對“你好，能不能幫我安排一套食譜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！