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太累了睡不著怎么辦

保密 | 0個月 2021-01-12 14:24:56 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 太累了睡不著怎么辦

醫(yī)生回復區(qū)
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-03 01:08:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你太累了睡不著覺，這種情況考慮是多種原因的，一種情況就是身體太累，比如干了重體力活或者劇烈運動后太累導致難以入睡。
      指導意見：
      還有一個可能就是你心太累，這種情況和你壓力太大過于緊張焦慮導致的睡眠障礙，建議你學會緩解壓力，平時適當煉身體，多戶外活動，晚上用香薰，泡腳，喝溫牛奶等助眠，也可以喝安神補腦液調節(jié)睡眠。

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