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子宮下垂做什么運(yùn)動(dòng)

女 | 0個(gè)月 2021-01-12 08:38:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 子宮下垂做什么運(yùn)動(dòng)

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姜偉
姜偉 復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 子宮肌瘤,卵巢囊腫,宮頸癌,卵巢癌,子宮內(nèi)膜癌
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2022-12-27 16:34:51 我要投訴

      如果有子宮下垂一般是鍛煉盆底肌，也就是做收縮肛門(mén)的運(yùn)動(dòng)。收縮的時(shí)間逐漸增加，放松10來(lái)秒，然后再繼續(xù)收縮，一定要避免提重物等增加腹壓的情況，因?yàn)橐坏┰黾痈箟簳?huì)導(dǎo)致下垂，越來(lái)越嚴(yán)重。

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