我想心理咨詢一下自己
健康咨詢描述： 我脾氣最近變得特別特別大也出現(xiàn)了早戀的情況對方也是因?yàn)槲移獯蠖x開我有時(shí)候我自己在屋里的時(shí)候因?yàn)辄c(diǎn)小事我會特別生氣咬自己往墻上砸東西有時(shí)候莫名其妙的就想哭晚上失眠多夢早的時(shí)候十二點(diǎn)多睡覺晚的時(shí)候三點(diǎn)多每天都會做夢晚上我自己睡覺的時(shí)候我有時(shí)候會聽到一些聲音但我說不出來是什么樣的聲音剛聽過就忘記的那種我就只能開燈睡覺如果有人陪我睡了就聽不到了反正脾氣也是暴躁易怒想問一下這樣沒什么事吧？
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病情分析：
你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了幻聽的情況，這很大程度上是由于你現(xiàn)在正處于青春期個人的思想和情緒過度不穩(wěn)定，波動過大，另外也不排除你有焦慮和抑郁等心理問題的可能。
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)一定要盡量控制好自己的情緒，避免做出過激行為，另外要盡量的放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，平時(shí)要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，最好加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，多積極主動的跟周圍同學(xué)朋友和家人加強(qiáng)溝通和交流，把自己內(nèi)心的壓抑盡可能的釋放和發(fā)泄出來。最好能夠在家人陪伴下去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科看一下醫(yī)生。
病情分析：
脾氣變得暴躁，還有咬自己是痔瘡的表現(xiàn)。還有睡眠方面的障礙，想哭壓抑難受，這些是屬于抑郁的表現(xiàn)了。
指導(dǎo)意見：
按照你的描述并沒有覺得很嚴(yán)重，建議找學(xué)校的心理老師做心理輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整的方法與技巧，調(diào)整一下自己學(xué)習(xí)方面的問題，調(diào)整自己的生活習(xí)慣，多參與社交活動多增加一些運(yùn)動，讓自己的生活與學(xué)習(xí)更加充實(shí)，更加積極。這樣有效消除這些負(fù)能量情緒。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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