有時(shí)候身邊有人陪就能睡著沒(méi)有人就會(huì)失眠
女 | 20歲 2021-01-09 12:47:14
1人回復(fù)
來(lái)自長(zhǎng)沙市
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)這種事睡眠障礙嗎，身邊有人陪就能夠快速入睡
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
曲忠森 上海市第六人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急性腦血管病的診療，周?chē)窠?jīng)病變的診療，頭痛，
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2022-08-21 09:25:47 我要投訴
有時(shí)候身邊有人陪就能睡著，沒(méi)人陪就會(huì)失眠，這種情況不屬于睡眠障礙，這種情況是屬于精神心理因素。平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)搭配合理，適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\(yùn)動(dòng)，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，要學(xué)會(huì)獨(dú)立處理問(wèn)題，這樣有利于安神助眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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