堅(jiān)果會(huì)讓人發(fā)胖嗎?
保密 | 0個(gè)月 2021-01-09 08:32:44
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健康咨詢描述： 堅(jiān)果會(huì)讓人發(fā)胖嗎?
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2021-01-09 12:24:36 我要投訴
食入的堅(jiān)果過(guò)多是容易導(dǎo)致發(fā)胖，減肥的患者要適量吃堅(jiān)果。堅(jiān)果主要含有的油脂成分，不飽和脂肪酸含量比較多，油脂多提供的能量就多，一般1g蛋白質(zhì)、1g碳水化合物可以提供4卡的熱，而1g脂肪提供的是9卡熱。所以，堅(jiān)果中含有的油脂成分比較多。
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