正常情況下,當(dāng)能量的攝入超過能量的消耗時(shí),就會(huì)造成能量的過剩,會(huì)促進(jìn)脂肪累積,從而發(fā)生肥胖的情況。肥胖癥是一種常見的代謝性疾病,建議平時(shí)飲食以清淡易消化為主,避免暴飲暴食,平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉,才能夠有效的控制體重。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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