健康咨詢描述: 我最近兩天晚上一躺下床就感覺很心慌,心跳快,以至于難以入睡,但是因?yàn)檫@幾天期末考試了,所以我一天差不多只睡了4個(gè)多小時(shí)
有時(shí)間可以去醫(yī)院做一個(gè)心電圖和心臟彩超檢查,查明病因,對(duì)癥治療,他不吃生冷,辛辣刺激,油膩的東西,多吃瓜果蔬菜,多喝水,定期進(jìn)餐不能暴飲暴食的,可以少吃多餐的。
病情分析:
一天就睡4小時(shí),睡眠太少了,大腦跟各個(gè)臟器未得到足夠的休息,這樣對(duì)身體會(huì)造成嚴(yán)重的影響,本身睡眠不足,也會(huì)引起你的注意力不集中,學(xué)習(xí)效率也會(huì)下降,心事多,大腦考慮多,心思也不能安靜下來,就會(huì)心慌心悸
指導(dǎo)意見:
1.這幾年學(xué)生黨學(xué)習(xí)壓力越來越大,好多失眠的,就是想得太多了,一定要補(bǔ)充睡眠,這樣大腦也會(huì)好好休息,學(xué)習(xí)效率也會(huì)提高
2.經(jīng)常熬夜對(duì)身體造成傷害太大,千萬不要選擇加班學(xué)習(xí),這樣會(huì)適得其反,有機(jī)會(huì)跟家長(zhǎng)談?wù)勑?,讓自己家里人安慰你,不要自己一個(gè)人承受
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