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晚上1-2點(diǎn)醒來(lái)睡不著怎么回事
保密 | 0個(gè)月 2021-01-08 05:34:41
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 晚上1-2點(diǎn)醒來(lái)睡不著怎么回事
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2021-01-08 06:12:43 我要投訴
半夜兩點(diǎn)鐘醒來(lái)睡不著，初步判斷失眠，如果偶爾一次，出現(xiàn)這種情形通常來(lái)說(shuō)并不太嚴(yán)重。
平時(shí)注意作息時(shí)間規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)心情。一般情況下都能夠很快改善，逐漸恢復(fù)。
如果反復(fù)出現(xiàn)，超過(guò)六個(gè)月以上，考慮是睡眠障礙，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科就診。
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