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2021-01-07 08:32:18 我要投訴
快速瘦肚子，首先應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，也不能吃油炸的食物，此外每天運(yùn)動(dòng)至少達(dá)到1個(gè)半小時(shí)以上，有利于瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有游泳、騎自行車、轉(zhuǎn)呼啦圈、快走、慢跑等等。
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