想知道不吃晚飯的危害

      目前如果想晚飯不吃晚飯的話，可以以蔬菜水果來代替，也有利于身體健康。如果晚飯什么都不吃的話，可能會(huì)引起胃腸道功能紊亂的情況，會(huì)出現(xiàn)胃疼，還是建議合理控制三餐。

      病情分析：
      你好，既然并不肥胖，那就是在追求一種苗條的美啦，不過作為醫(yī)生，我應(yīng)該從健康的角度給你提示一下，當(dāng)人的體重指數(shù)（BMI）低于18kg/m2的時(shí)候，身體便會(huì)在一種異常的不健康的代謝水平下運(yùn)轉(zhuǎn)，長期下去會(huì)對久遠(yuǎn)未來產(chǎn)生較大不良影響。
      指導(dǎo)意見：
      體重指數(shù)的計(jì)算方法是體重公斤數(shù)連續(xù)除以兩次身高米數(shù)，得到的數(shù)值最好在19-22之間是最健康的狀態(tài)，如果你正常體重范圍，想通過不吃晚飯適當(dāng)減重的話，中午和早餐營養(yǎng)搭配合理的話，一切都是沒有問題的，只要飲食合理，就是最好的。