中度的焦慮癥大多數(shù)是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥的焦慮癥是可以治好的疾病,患者自我調(diào)整是非常重要的,不要過度的追求完美,過度的好強,對自己學(xué)會接納,允許自己犯錯誤,順其自然,多培養(yǎng)些興趣愛好,每當(dāng)出現(xiàn)焦慮的時候,就找些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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