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2022-11-02 11:01:06 我要投訴
首先可以通過人體自身行為進(jìn)行調(diào)節(jié)，進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，例如打羽毛球，籃球及慢跑等，可以改善循環(huán)，有助于增加腦部的供血供氧情況。另外，每天早晨進(jìn)行10分鐘的梳頭動(dòng)作，每晚按摩足三里穴，涌泉穴，關(guān)元穴等，以調(diào)理人體氣血。此外，還可以適度攝入富含磷脂的核桃，大棗等堅(jiān)果類食物，上述措施都有助于預(yù)防記憶力減退。
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